体調管理・精神的メンテナンス

なんだか体がだるかったり、頭が働かなかったり、ベッドに入ると色々なことを考えて寝れない。
そんな状態の時期がありました。

敵は間違いなく「ストレス」です。

そして、まず様々なサプリメントを使用しました。

グリシン・GABA・セントジョーンズワート・メラトニン・CBD各種

どれも思ったような効果が出ませんでした。基本的に疑いから入る性分ですので、プラシーボ効果などは私には効きません。

そんな私にもある程度効果のあったもの

私が試して効果のあった飲み方は、昼に半分量、夜に半分量。
一日に一本をこの飲み方で行うと、睡眠の効果はかなりありました。
夜に一本飲むとかだと、効果は薄かったように思いました。

其の二

即効性はないものの、一週間続けると効果を実感できました。

其の三

元々の体に必要な栄養素が枯渇していると、色々と不具合が出てくるようです。
毎日続けるようにいつ飲むかをしっかりと習慣づけて続けています。

其の四

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かわいいクマの形をしたグミです。吸引タイプのものはWAXにしろリキッドにしろ、結構吸引しても私は効果が感じられませんでした。
ですが、グミはCBDの作用時間が長いらしく、入眠してからのリラックス効果は感じることができました。

まとめ

現在、苦しんでいらっしゃる方も非常に多いと思います。
一番いいのは「ストレス」から離れることです。逃げる事です。

しかし、それも難しい世の中で、踏ん張って耐えておられる方の力になればと思います。